男性前列腺囊肿该如何预防

前列腺囊肿是由于前列腺腺体先天性或后天性原因而发生囊样改变。许昌阳光医院医生介绍，前列腺囊肿是常见的前列腺疾病，疾病的发生与男性的不良生活习惯密切相关，包括了吸烟酗酒、长期手淫，另外不节制的性生活也是疾病发生的原因之一，所以，为了避免疾病的发生，提前做好预防很重要，那么，在日常生活当中应该注意些什么呢?看看以下详细的介绍。

预防

1.注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

2.勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

3.保持大便通畅，每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。相关阅读：前列腺囊肿是如何形成的

4.保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

5.过有规律的，负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

6.不喝酒，即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

7.不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

8.多喝水，每天zui少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

9.不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动。

10.适量运动，做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

以上就是许昌阳光医院医生对“男性前列腺囊肿该如何预防?”的介绍，希望对男性朋友有所帮助，医生提醒：有任何疾病应及时到正规医院检查，接受专业的治疗，做到早发现，早治疗，避免产生严重后果。如果您还有任何健康问题可咨询在线客服，或者直接拨打我们的24小时健康热线，我们一定会给您专业详细的解答，并保证您的隐私，因为只看男科，所以我们更加专业，相信我们可以做得更好，许昌阳光医院，祝您幸福健康!